Kategoria: Dieta
-
Dlaczego warto jeść awokado?
Awokado to skarbnica składników odżywczych. Dlatego warto spożywać je każdego dnia. Sprawdź, jakie są największe zalety tego pysznego owocu! Zalety jedzenia awokado Jest wiele powodów, dla których warto jeść awokado. Jakie są najważniejsze zalety tego owocu? Jest bogaty w zdrowe tłuszcze, które pozwalają regulować poziom cholesterolu i trójglicerydów – dlatego doskonale sprawdza się w profilaktyce…
-
Ekologiczne przetwory na zdrowie
Dlaczego warto jeść kiszonki? Kiszonki, czyli kiszone ogórki czy kiszona kapusta, ale także inne kiszone warzywa to cenny składnik dla naszego organizmu. Dlaczego? Obecność bakterii kwasu mlekowego sprawia, że stanowią one naturalny probiotyk, przez co wpływają na odporność organizmu. Ale to nie jedyne składniki odżywcze, które dzięki nim przyswajamy. Zawierają także witaminy z grupy B…
-
Czy można smażyć na oliwie z oliwek?
Kilka miesięcy temu po raz kolejny za najzdrowszy sposób odżywiania uznano dietę śródziemnomorską. Ten wybór sprawił, że powróciły rozważania na temat kulinarnego zastosowania oliwy z oliwek – produktu chyba najbardziej kojarzonego z menu krajów basenu Morza Śródziemnego. Często powtarzana jest opinia, że ten tłuszcz można stosować wyłącznie na zimno? Czy tak jest naprawdę? Kulinarne zastosowanie…
-
Najgorsze i najlepsze diety – ranking 2021 roku
Każdego roku specjaliści US News & World Report publikują zestawienie modnych diet godnych polecenia oraz sposobów odżywiania, które cieszą się popularnością, ale nie są rekomendowane. Specjaliści żywienia, analizując diety, biorą pod uwagę parametry takie jak: prawdopodobieństwo redukcji zbędnych kilogramów bez efektu jojo, skuteczność profilaktyki i leczenia cukrzycy oraz chorób sercowo-naczyniowych, dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych,…
-
Pieczenie własnego chleba. 3 powody, by to robić
Podczas wiosennego lockdownu domowe pieczenie chleba świeciło prawdziwe triumfy popularności. Świadczył o tym między innymi brak drożdży i mąki na sklepowych półkach.
-
Jak wypracować płaski brzuch?
Płaski brzuch to jedno z największych marzeń niemałej grupy kobiet. Okolice bioder i brzucha to bowiem jedno z najbardziej newralgicznych miejsc kobiecego ciała, które błyskawicznie reaguje na zmiany hormonalne, niezdrową dietę. „Schudnąć z brzucha” często jest najtrudniej, podobnie jak dla wielu kobiet powrót do płaskiego brzucha po ciąży to bardzo trudne zadanie. Przede wszystkim dieta…
-
Psie odżywianie – jak powinno wyglądać?
Niektórym wydaje się, że nie ma znaczenia co trafia do miski psa, najważniejsze by był on najedzony. W rzeczywistości jednak jakość i ilość podawane psu pożywienia, a także rodzaj diety to dwie najistotniejsze kwestie mające wpływ na długość życia czworonoga i jego zdrowie. Pożywienie powinno być odpowiednio dobrane, a dieta bogata w różnorodne składniki mineralne.…
-
5 powodów otyłości.
Otyłość zwykle kojarzy się z niezdrowym trybem życia, jednak tak naprawdę może mieć wiele przyczyn i nie zawsze są one oczywiste. Bardzo duże znaczenie w tej kwestii odgrywają w ostatnich latach czynniki środowiskowe. Zła dieta Pierwszym powodem otyłości jaki się nam nasuwa jest niezdrowa dieta, nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Obecna dieta wielu Polaków obfituje w tłuszcz…
-
6 zaskakujących powodów, dla których warto pić wodę z cytryną.
Picie wody z cytryną zrobiło się ostatnio bardzo modne. Piją ją celebryci, pisarze i zwykli ludzie – każdy, kto chce zadbać o swoje zdrowie. Ważny jest sposób picia wody. Zaleca się robić to z samego rana, na czczo, a woda powinna być letnia i przegotowana. Picie wody jest najważniejszym elementem diety człowieka, jednak picie wody…