Wiosna to bardzo dobry czas, aby rozpocząć nowy sezon biegowy. Dotychczas można było stosować różnego rodzaju wymówki typu niesprzyjająca pogoda czy brak odpowiedniego sprzętu do biegania zimą. Teraz, gdy za oknem jest piękna pogoda na próżno szukać nam wykrętów, które mogłyby usprawiedliwić nasze lenistwo. Nie migaj się zatem i już dzisiaj weź się za siebie. To ostatni moment na to, żeby zadbać o swoją figurę i kondycję przed wakacjami.

Zacznij od skompletowania sprzętu do biegania

 Nawet nie wychodź z domu, jeśli nie posiadasz odpowiedniego do biegania obuwia. O kontuzję nie trudno, a biegając w zwykłych trampkach bardzo łatwo zrobić sobie krzywdę. Zatem najpierw udaj się na zakupy i wybierz dla siebie odpowiednio dopasowane buty trailowe. Zakupy te mogą być wirtualne, gdyż w internecie znacznie łatwiej jest upolować okazję. Wejdź na stronę https://dotsport.pl/outlet/bieganie.html i sam się przekonaj, w jak niskich cenach występuje oferowane w tym miejscu obuwie.

Buty do biegania w terenie to ciężki wybór dla niejednego biegacza. Kto powinien zaopatrzyć się w buty trailowe? Przede wszystkim osoby, które mają zamiar startować w biegach górskich, terenowych maratonach i ultramaratonach. Tego typu obuwie doskonale sprawdzi się również w biegu na naturalnej, zróżnicowanej wysokościowo powierzchni. Inwestycja w dobre jakościowo obuwie z całą pewnością Ci się opłaci, m.in. dlatego, że dzięki niemu unikniesz kontuzji.

Nie od razu Rzym zbudowano

 Nie oczekuj, że po długiej przerwie będziesz biegał jak maratończyk. Jeśli ostatni bieg zaliczyłeś jeszcze w zeszłym sezonie to najprawdopodobniej w szczycie formy nie jesteś. Daj sobie czas na powrót do dawnej świetności i wyrobienie dobrej kondycji. Nie zniechęcaj się, jeśli po przebiegnięciu 2 kilometrów Twój organizm będzie krzyczał dość. Od czegoś przecież trzeba zacząć. Z początku pokonuj małe dystanse, aby po kilku miesiącach móc wystartować choćby w półmaratonie.

Dobrze by było, żebyś ułożył sobie plan biegania. Bieganie aż do utraty tchu nie ma większego sensu. Jeśli nie znasz się na tym zbyt dobrze to zawsze możesz skorzystać z pomocy ekspertów, którzy podpowiedzą Ci jak zacząć i poprowadzą Cię przez Twoją przygodę z bieganiem. Gotowe plany biegowe znajdziesz również w internecie, gdzie wręcz się od nich roi. Zanim wybiegniesz na trasę zaczerpnij trochę wiedzy na temat biegania, gdyż być może dzięki temu sam dla siebie podczas biegania nie będziesz zagrożeniem.